Commandez vos repas à domicile
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Une sérénité toute simple, mais qui change vraiment le quotidien.
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Des repas équilibrés, variés et faits maison vous attendent chaque jour pour une bonne récupération post-partum. Fini les compromis entre rapidité et nutrition — plus besoin de céder aux plats industriels par manque de temps.
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Chaque ingrédient est choisi avec soin. Nos aliments sont sélectionnés pour leur fraîcheur, leur goût et leur valeur nutritive. Cette exigence dans la sélection se ressent directement dans l'assiette — des saveurs authentiques, des textures préservées et de succulents repas.
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Les plats sont préparés la veille et livrés le lendemain directement à votre porte, partout en Île-de-France. La chaîne du froid est rigoureusement respectée de la préparation jusqu'à la livraison, garantissant des repas sains, sûrs et savoureux
Les plats de la formule
Hachis parmentier de bœuf & patate douce
Une version douce et réconfortante du grand classique, revisitée pour répondre aux besoins nutritionnels spécifiques du post-partum. Le bœuf haché maigre est une excellente source de fer héminique, le mieux absorbé par l'organisme, idéal pour reconstituer les réserves après l'accouchement. La patate douce remplace la pomme de terre traditionnelle et apporte une richesse en bêta-carotène (précurseur de la vitamine A), favorable à la cicatrisation. Un plat familial, facile à préparer en avance et à congeler en portions.
INGRÉDIENTS : Bœuf haché 5% MG, Patate douce, Oignon, Tomates concassées, LAIT DEMI-ÉCRÉMÉ, Huile d'olive, Thym, Muscade, Persil, Sel, Poivre.
Proteine : 34g - Glucides:
Riz basmati au poulet & lentilles corail
Un plat tout-en-un généreux et parfumé, spécialement conçu pour accompagner la récupération post-partum. Le filet de poulet tendre apporte des protéines de haute qualité, tandis que les lentilles corail fondantes constituent une source exceptionnelle de fer facilement assimilable — un nutriment souvent déficitaire après l'accouchement. Le riz basmati, aux notes légèrement parfumées, complète le plat avec des glucides à digestion douce. Cumin et curcuma ajoutent une touche chaleureuse aux vertus anti-inflammatoires naturelles.
INGREDIENTS: Filet de poulet, Riz basmati, Lentilles corail, Oignon, Ail, Huile d'olive, Cumin, Curcuma, Bouillon de légumes (sel, extrait de levure, légumes), Sel.
Protéines: 38g - Glucides: 62g - Fibres: 8g
Saumon en papillote, quinoa & brocoli
Une papillote légère et savoureuse qui préserve tous les nutriments du saumon, riche en acides gras oméga-3 et DHA — des graisses essentielles qui transitent dans le lait maternel et participent au développement cérébral du nourrisson. Le quinoa, seul grain complet contenant les 9 acides aminés essentiels, soutient la reconstruction musculaire. Le brocoli vapeur apporte quant à lui vitamine C, calcium et folates. Un trio nutritif, prêt en 25 minutes, idéal pour les premières semaines après la naissance.
INGREDIENTS: PAVÉ DE SAUMON, Quinoa, Brocoli, Huile d'olive, Jus de citron, Herbes de Provence (thym, romarin, origan), Sel, Poivre noir.
Protéines: 42g - Glucides: 48g - Fibres: 7g
Dos de cabillaud, purée de pois cassés & carottes
Un plat léger et très digeste, parfait pour les premières semaines post-accouchement quand la digestion est encore sensible. Le cabillaud, poisson blanc maigre et délicat, est une source de zinc et d'iode qui soutiennent la production de lait maternel et la fonction thyroïdienne. La purée de pois cassés, onctueuse et naturellement sucrée, est riche en protéines végétales et en fibres solubles favorables au transit. Les carottes vapeur ajoutent douceur et bêta-carotène, pour un assiette colorée aussi belle qu'équilibrée.
INGRÉDIENTS : DOS DE CABILLAUD, Pois cassés, Carottes, Oignon, Ail, BEURRE, Huile d'olive, Cumin, Coriandre moulue, Citron (jus et zeste), Sel
Proteines: 40g - Glucides: 52g - Fibres: 14G
Dinde sautée, riz complet & épinards à l’ail
Une poêlée express aux saveurs d'Asie, pensée pour recharger les réserves en fer et en folates — deux nutriments clés du post-partum. Les épinards, riches en vitamine B9 (folates), jouent un rôle essentiel dans la récupération cellulaire et soutiennent la production de globules rouges. La dinde, viande blanche maigre à la texture douce, apporte des protéines complètes sans alourdir la digestion. Le riz complet fournit des fibres et un index glycémique plus bas que le riz blanc, pour une énergie qui dure. Prêt en 25 minutes, ce plat peut se préparer en grande quantité et se réchauffer facilement.
INGREDIENTS: Escalope de dinde, Riz complet, Épinards (frais ou surgelés), Ail, Sauce soja (Contient blé et soja), huile de sésame, graines de sésame, Sel.
Protéines: 40g - Glucides: 60g - Fibres: 6g
Soupe mijotée de poulet, orge perlé & légumes racines
Une soupe mijotée douce et profondément réconfortante, héritière des bouillons de poule traditionnellement offerts aux jeunes mamans dans de nombreuses cultures. Le poulet effiloché, fondant après 30 minutes de mijotage, libère ses protéines dans un bouillon riche et nourrissant qui favorise l'hydratation et la lactation. L'orge perlé, glucide complet à index glycémique bas, apporte une satiété durable et des bêta-glucanes bénéfiques pour le système immunitaire. Le gingembre frais soutient la digestion et possède des propriétés anti-inflammatoires douces, parfaites pour accompagner la récupération post-accouchement.
INGRÉDIENTS : Filet de poulet, orge perlé, Carottes, Panais, Poireau, Bouillon de volaille (sel, légumes, extrait de levure), Gingembre frais, Thym, Laurier, Persil, Sel, Poivre.
Protéines: 38g - Glucides: 45g - Fibres: 7g
Bœuf en sauce tomate & haricots rouges, riz
Un plat complet et rassasiant, inspiré des recettes mijotées tex-mex, adapté aux besoins nutritionnels de la jeune maman. Le bœuf haché maigre est une source concentrée de fer héminique et de zinc, deux minéraux indispensables après l'accouchement. Les haricots rouges, riches en fibres solubles et en protéines végétales, soutiennent un transit intestinal souvent perturbé en post-partum. Le riz blanc facilement digestible et les tomates mijotées complètent ce plat économique, sans allergène majeur, pouvant être préparé en grande quantité et congelé.
INGREDIENTS: Bœuf haché, Haricots rouges, Riz blanc, Tomates concassées, Oignon, Poivron rouge, Huile d'olive, Paprika fumé, Cumin, Sel.
Protéines: 38g - Glucides: 68g - Fibres: 15g
Filet de poulet façon tajine, pois chiches & boulgour
Ce tajine express marie à merveille la tendreté du poulet et la générosité des pois chiches dans un bouillon doré aux épices douces. Le boulgour, glucide complexe à index glycémique modéré, garantit une énergie stable et durable — précieuse lors des nuits entrecoupées. Les pois chiches et les légumes du plat constituent un apport solide en magnésium, un minéral qui soutient le système nerveux et réduit la fatigue. Les arômes enveloppants du ras-el-hanout et de la cannelle en font un plat réconfortant, prêt à embrasser les sens après l'accouchement.
INGRÉDIENTS : Filet de poulet, Orge perlé, Carottes, Panais, Poireau, Bouillon de volaille (sel, légumes, extrait de levure), Gingembre frais, Thym, Laurier, Persil, Sel, Poivre.
Proteines: 44g - Glucides: 65g - Fibres: 12g
Makis bowl: thon, riz vinaigré, avocat & edamame
Un bowl coloré et vitaminé, aussi rapide à préparer (20 min) qu'agréable à regarder — idéal quand le temps manque avec un nouveau-né. Le thon en boîte, pratique et économique, apporte des protéines complètes et des oméga-3 qui favorisent la récupération et la qualité du lait maternel. L'avocat onctueux est une source exceptionnelle de potassium et de bonnes graisses, contribuant à réguler la tension artérielle souvent perturbée après l'accouchement. Les edamame complètent le plat en protéines végétales et en fibres, pour un repas équilibré sans cuisson longue.
INGRÉDIENTS : Thon en boîte au naturel, Riz à sushi, Avocat, edamame (soja), Concombre, Vinaigre de riz, sauce soja (contient blé et soja), Graines de sésame, Sucre, Sel.
Protéines: 36g - Glucides: 58g - Fibres: 8g
Poulet rôti méditerranéen & semoule aux légumes
Un voyage méditerranéen dans l'assiette, conçu pour apporter vitalité et réconfort pendant la période post-partum. Le poulet rôti aux épices dorées est croustillant à l'extérieur, moelleux à l'intérieur, et constitue une source généreuse de protéines. La semoule aux légumes colorés — poivron jaune, courgette, tomate — est un vrai concentré de vitamine C qui booste l'absorption du fer des repas. Ce plat convivial peut facilement être préparé pour toute la famille et se réchauffer le lendemain sans perdre ses qualités.
INGRÉDIENTS : Haut de cuisse de poulet (avec os), SEMOULE DE BLÉ, Courgette, Poivron jaune, Tomate, Huile d'olive, Origan, Paprika doux, Ail en poudre, Citron confit, Persil frais, Sel.
Proteines: 36g - Glucides: 62g - Fibres: 5g